Dirigido a personas que necesitan aprender, entrenar y automatizar técnicas de relajación; y por otro lado a personas que están cansadas de estar aburridas, pesimistas, deprimidas o cansadas en general.
Los beneficios de la relajación y del buen humor, están más que demostrados científicamente. Como ejemplo, este artículo del Colegio Oficial de Psicólogos, mira.
A través de una metodología amena, técnicas actualizadas y un ambiente acogedor, cálido y muy empático, podremos aprender y mejorar a controlar nuestra ansiedad, tensiones y nerviosismo, y utilizar el humor como herramienta para producirnos placer.
Partiremos de una evaluación individualizada para ajustar el programa a las necesidades individuales de cada participante.
Duración: 45 minutos.
Grupos reducidos, máximo de 12 personas.
Los talleres se llevan a cabo por parte de psicóloga sanitaria.
Para más información consulta en:
Teléfono 664 045938
s.iriarte@cop.es
